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Psicología y Salud Laboral

Impacto del Desempleo en la Salud

Ana Rojas Martín
 

El desempleo (especialmente cuando los procesos de búsqueda de empleose prolongan en el tiempo) genera una pérdida de ingresos económicos (y enocasiones también de redes sociales) y una ruptura en los hábitos diarios quesuponen el realizar una actividad continuada en el tiempo. Esto provoca quesuelan aparecer síntomas de ansiedad y/o depresión, no necesariamentedesadaptativos o patológicos (puesto que laansiedad y la tristeza son reacciones universales y adaptativas ante lapercepción de problemas y ante las pérdidas, que nos ayudan a movilizarrecursos y estrategias de afrontamiento ante la nueva situación). El problema aparece cuando la sintomatología empieza a ser tan intensa, que provoca bloqueo e interferencia en diversas áreas de la persona: ésta comienza a ver el problema como una fuente intensa de malestar psicológico y físico, lo generaliza, lo percibe como irresoluble, se ve a sí misma sin recursos de afrontamiento, etc. Es entonces cuando pueden comenzar otros síntomas como: pérdida de confianza, desmotivación, desesperanza, expectativas negativas acerca de conseguir empleo, sentimiento de fracaso, dificultades para la toma de decisiones o para la generación de alternativas, apatía, indefensión, preocupaciones recurrentes, visión negativa de uno/a mismo/a, de la situación y del futuro, pensamientos negativos, locus de control externo, síntomas físicos (problemas de sueño, dolores de cabeza,tensión muscular, cansancio, etc).

El impacto que pueda llegar a tener sobre nuestra salud y bienestar psicológico una situación de desempleo o de estrés laboral no siempre es el mismo, sino que va a depender de factores personales(estrategias previas de afrontamiento y de manejo del estrés, autoestima yautoconcepto, estilo y hábitos de vida, flexibilidad cognitiva, estilo atribucional, historia de aprendizaje, antecedentes médicos o psicológicos...), sociales (redes de apoyo familiar ysocial, recursos sociales e institucionales..), situacionales (presencia o no de otros problemas o dificultades..),etc.

Aunque laconsecución de un empleo o de una mejora profesional no dependa al 100% de nosotros/as (ya que hay factores externos que influyen: contexto de crisis económica, características estructurales del mercado laboral, etc) sí que podemos prevenir y minimizar el impacto emocional que nos genera una situación estresante.

Para ello,en los próximos artículos te mostraremos algunas herramientas y estrategias que te pueden ayudar (organización y gestión del tiempo, estrategias de manejo de ansiedad, estrategias para reforzar la autoestima, etc). Dichas estrategias y herramientas son orientativas, así que si experimentas un malestar muy intenso, te recomendamos que acudas a un/a profesional.

 

 

Ana Rojas Martín

Psicóloga

Área de Empleo y Formación, Federación de MujeresProgresistas.

ana.rojas_arroba_fmujeresprogresistas.org

 

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